¿Cómo prepararse para una maratón?

Antes de prepararse para una maratón conviene realizarse un chequeo médico

Participar en una maratón, carrera cuya distancia se sitúa en los 42,195 km, es el objetivo de muchos deportistas y runners. Sin embargo, para evitar sobreesfuerzos y lesiones, conviene prepararse para una maratón adecuadamente.  ¿Quieres saber cómo? A lo largo de este post encontrarás claves, consejos y recomendaciones para conseguirlo.  ¡Empezamos! Errores de principiante que […]

3 recetas deliciosas para cenas saludables

Las cenas saludables favorecen el descanso y la digestión

Seguir una dieta equilibrada es esencial para gozar de buena salud y, para ayudarte, te traemos 3 recetas para que disfrutes de cenas saludables y ligeras. Sin duda, lo mejor para encontrarse bien con uno mismo, tanto a nivel físico como mental.  ¿Preparado? ¡Empezamos! 3 recetas para disfrutar de cenas saludables y sanas Pizza de […]

Tipos de nudos más utilizados y su función

Son muchos los tipos de nudos que existen

Saber hacer nudos y amarres es esencial en múltiples disciplinas deportivas, especialmente aquellas que se desarrollan en un medio natural. Además, también son de gran utilidad en diferentes actividades cotidianas.  Por supuesto, existen un sinfín de tipos de nudos y, dominar su técnica requiere de práctica, paciencia y constancia. ¿Quieres saber más del tema? En […]

La importancia de lavar las prendas tácticas correctamente

Cuidar el equipo táctico es esencial para que ofrezca siempre el máximo rendimiento y, para ello, es importante lavar las prendas tácticas de una manera adecuada.    ¿Quieres saber cuáles son las principales recomendaciones para limpiar la ropa táctica? Atento, porque en Partenon te damos todas las claves.    ¡Vamos allá!   La importancia de […]

La importancia de la seguridad laboral

Al cabo del día pasamos muchas horas en nuestro trabajo, por lo que, tanto por parte de los trabajadores como por parte de la empresa se debe tener muy presente la seguridad en el trabajo.    Pero, ¿sabes qué es? ¿Cuál es la normativa que la regula? ¿Y qué acciones se deben poner en marcha […]

¿Cuáles son los 4 deportes de aventura más practicados?

Los deportes de aventura son perfectos para aquellos que desean experimentar nuevas sensaciones y emociones. ¿Es tu caso? Si te gusta la naturaleza y la adrenalina no te puedes perder este post, porque te descubrimos los 4 deportes de aventura más practicados.    Sin duda, lo mejor para disfrutar de una jornada de ejercicio diferente […]